LEAN BULK Kostschema

Vill du bygga muskler – utan att lägga på dig onödigt fett?

LEAN BULK – mitt kostschema för dig som vill se tydliga resultat i spegeln, inte bara på vågen.

Har du kämpat länge med styrketräningen men fortfarande inte fått till de där resultaten?
Känns det som att du äter ”för mycket eller för lite” men aldrig helt rätt?

Du är inte ensam – och det var exakt därför jag tog fram det här schemat.

✨ Lean bulk – på ett hållbart sätt

Det här är en kostplan för dig som vill:
✅ Bygga kvalitativ muskelmassa
✅ Minimera fettökning under bulk
✅ Sluta gissa och börja se resultat
✅ Följa ett schema som är enkelt att hålla i vardagen

Oavsett om du tränar för att forma kroppen, bygga rumpa, få starkare ben eller tona överkroppen – så behöver du ge kroppen rätt bränsle.

Vad du får:

✅ Ett komplett kostschema för lean bulk
✅ 16 färdiga recept på frukost, lunch, middag och mellanmål
✅ Exakt uträkning av kaloribehov och hur du räknar ut ditt eget
✅ Veckoschema + matlogg för enkel överblick
✅ Tips på kosttillskott som gör skillnad
✅ Smarta riktlinjer för sömn, träning och återhämtning

Allt är färdigt för dig – det enda du behöver göra är att följa.

💬 Vad andra säger:

"Jag har försökt bygga rumpa i flera år, men det hände liksom aldrig något – förrän jag började följa det här kostschemat. Nu ser jag äntligen skillnad, och mina tights sitter som jag alltid önskat!"
– Josefin, 31 år

"Jag har alltid trott att jag ätit 'nyttigt', men jag åt helt fel för att bygga muskler. Det här schemat förklarar exakt vad kroppen behöver – och det gör SÅ stor skillnad."
– Niklas, 28 år

"Jag gillar att allt är så tydligt – det finns inget att fundera över. Jag ser bättre resultat av träningen än någonsin, och jag slipper tänka på vad jag ska äta varje dag."
– Anna, 40 år

"För första gången i mitt liv känner jag mig stark OCH definierad. Jag ville bygga muskler utan att bli 'bulkig' – det här schemat gjorde det möjligt."
– Elina, 35 år

✔️ Direkt nedladdning
✔️ Ingen prenumeration eller bindningstid
✔️ Fungerar oavsett träningsnivå

Ladda ner ditt kostschema och börja bygga kroppen du drömmer om – på rätt sätt.

Du har viljan. Här är planen som gör att det äntligen händer.