Kvinnohälsa

I den här kategorin har jag samlat program som är skapade för kvinnokroppen – i olika faser av livet.
Här hittar du upplägg anpassade för tiden efter graviditet, förklimakteriet och klimakteriet, där kroppens behov förändras.

Fokus ligger på att bygga styrka, minska fett, få energi och skapa resultat som fungerar med kroppen, inte mot den.