KETO Kostschema för ökad fettförbränning

Vill du bränna fett effektivt och känna dig mätt och energifylld hela dagen? Då är detta ketogena kostschema för dig!

Det här kostschemat är särskilt framtaget för dig som vill öka fettförbränningen, stabilisera blodsockret och få mer energi genom att äta ketogent – med fokus på näringstäta livsmedel, rätt fettkällor och minimalt med kolhydrater.

Med en tydlig plan, lättlagade recept och smarta verktyg får du allt du behöver för att lyckas med Keto. 

Vad du får:

✅ En tydlig plan – dagsupplägg på ca 1800 kcal med fokus på ketos och fettförbränning
✅ Variation och inspiration – tre alternativ till frukost, lunch, middag samt flera förslag på mellanmål/kvällsmål
✅ Näringsberäkningar – tydlig energifördelning och makronutrienter till varje måltid
✅ Smakrika ketorecept – enkla att laga med ingredienser du hittar i vanliga butiker
✅ Vegetariska alternativ inom keto – för dig som vill minska mängden kött men ändå äta ketovänligt
✅ Daglig check-in och matdagbok – hjälp att reflektera över din dag och hålla dig på rätt spår

Därför fungerar Keto:

📌 Fett som bränsle – lär kroppen att använda fett som primär energikälla
📌 Mättande måltider – rätt kombination av fett och protein ger stabil energi och mindre sötsug
📌 Fokus på helheten – med mindset, rörelse och återhämtning inkluderat för långsiktig balans
📌 Långsiktigt resultat – flexibelt, hållbart och anpassat för en modern livsstil

Det här är för dig som:

✅ Vill bränna fett utan att känna dig hungrig
✅ Söker ett enkelt, gott och hållbart sätt att äta ketogent
✅ Vill få struktur och stöd att hålla dig i ketos
✅ Letar efter ett färdigt upplägg som funkar i vardagen