PERIODISK FASTA Veckoschema

Detta veckoschema för periodisk fasta 16/8 hjälper dig att strukturera dina måltider och fasteperioder på ett enkelt och effektivt sätt. 

Du kommer att fasta i 16 timmar och äta dina måltider inom ett 8-timmarsfönster varje dag. Ätfönstret är från kl. 12:00 till kl. 20:00, där du får njuta av näringsrika och balanserade måltider samt mellanmål.

I detta veckoschemat ingår följande:

• Tips och trix
• Information om fasta och dess hälsofördelar
• Lunch och middagsrecept för hela veckan
• Rabatt på onlinecoaching