Fri från sug och hetsätning

20 guider som hjälper dig ta tillbaka kontrollen över sötsuget – för gott 💛

Är du trött på att choklad, vin eller kvällssnacks “tar över” – trots att du egentligen vill välja annorlunda?
Det här paketet ger dig allt du behöver för att bryta suget, hitta lugn i maten och skapa en vardag där du bestämmer.

---

Det här får du i paketet

Du får 20 handfasta guider – fulla av strategier, recept, checklistor och mindsetövningar som gör att du kan njuta av mat utan att tappa kontrollen.

Kost & vanor som stabiliserar blodsockret

- Bygg tallriken – maten som håller suget borta hela dagen
- Protein & mättnad – så äter du dig nöjd utan överätning
- Smarta byten i vardagen - enkla swappar som minskar sug och kalorier
- Matplanering mot sug – så förbereder du veckan för att undvika fallgropar

Strategi & Mindset

- Mindful eating – övningar för att känna mättnad på riktigt
- Akut-verktyg mot sug – checklistan när du står framför kylskåpet
- Bryt snacking-vanan – 3-stegsplan som fungerar långsiktigt
- Din sockerfria livsstil – plan för hur du håller i resultaten på lång sikt
- Belöna dig själv utan socker – 25 idéer som ger kickar utan choklad

Hormoner, stress & känslor

- Varför du får sötsug – hormoner, stress & blodsocker förklarat enkelt
- Hungerhormonerna ghrelin & leptin – gör dem till dina vänner
- Sötsug & PMS – varför det blir värre vissa veckor och hur du balanserar det
- Hur stress & sömn påverkar suget – och vad du kan göra åt det
- Så påverkar alkohol ditt sug – och hur du kan njuta utan att spåra ur

Kickstart & recept

- Söt utan socker – 10 recept på godsaker som inte sabbar dina mål
- 7-dagars sockerfri utmaning – din perfekta start
- Stoppa kvällsätandet – strategier som funkar direkt
- Sötsug på jobbet – strategier för fikarum, AW och möten
- Bli av med kaffebrödsvanan – så slutar du fika av slentrian

---

För dig som…

Känner att suget styr mer än du vill.

Vill kunna njuta av mat utan att hamna i hetsätning.

Är trött på att prova “quick fixes” som aldrig håller.

Söker en komplett, prisvärd lösning som fungerar i vardagen.

---

Därför är det här ett erbjudande du inte vill missa 💥

✅ 20 guider (värde 1 980 kr) → endast 200 kr
✅ Direkt nedladdning – börja redan idag
✅ Konkreta strategier, recept, checklistor & mindsetövningar
✅ Perfekt för dig som vill ha både kunskap och verktyg för att ta makten över suget

Varje guide säljs normalt för 99 kr/st.
Med 20 guider blir det 1 980 kr –
👉 Just nu får du allt för bara 200 kr (10 kr per guide!) 🤯

---

Vad andra säger

“Jag har provat allt mot sötsug – men de här guiderna är de första som verkligen fungerar i min vardag.”

“Jag känner mig fri för första gången på flera år. Inga pekpinnar, bara smarta verktyg som funkar.”

---

Vanliga frågor

När får jag guiderna?
Direkt efter betalning skickas hela paketet till din e-post.

Kan jag läsa dem i mobilen?
Ja, alla guider är mobilvänliga PDF:er.

Måste jag välja en i taget?
Nej – du får alla 20 guider på en gång i samma bundle.

---

💛 Redo att ta tillbaka kontrollen?

Klicka på Köp nu och börja redan idag –
Fri från Sug & Hetsätning ger dig verktygen att slippa suget och hitta matro för gott.