SHAPE UP — Sluta gissa. Börja se resultat.
Du har försökt förut. Kanske ätit mer "rätt", tränat hårdare — och ändå känts som att kroppen inte lyssnar.
Det är inte du som är problemet. Det är planen.
SHAPE UP är ett komplett 4-veckorsprogram med kost och träning — för dig som vill se faktisk förändring utan att svälta dig, köpa dyra produkter eller tillbringa timmar på gymmet.
Det här är för dig som:
→ Är trött på att gissa vad du ska äta
→ Vill träna effektivt — gym eller hemma, du väljer
→ Vill ha en konkret plan, dag för dag
Det här händer på 4 veckor:
→ Du äter ordentligt — med en plan som mättar och funkar i vardagen
→ Du tränar smart — pass som stegras varje vecka
→ Du skapar vanor som håller även efter vecka 4
I programmet får du (80 sidor):
📋 4 veckors träningsschema — gym + hemma-alternativ
🍽️ Komplett kostschema med näringsuträkningar
🥘 Receptbank: frukost, lunch, middag + mellanmål
📊 Kaloriuträkning anpassad efter dina mål
📓 Träningsdagbok + veckomål
899 kr — engångsbetalning.
Ladda ner som PDF. Börja när det passar dig. Kör om du vill.
📩 Du får allt direkt i mailen — inga abonnemang, inga dolda kostnader.
