Ben & rumpa träningsprogram

Vill du få en större och starkare rumpa? Då är detta träningsprogrammet för dig!

Du får:  

• Information om protein och kalorier samt hur du räknar ut ditt dagliga behov
  
• Progressiv överbelastning
  
• Rekommendationer för optimal återhämtning
  
• Tips och råd
  
• 1 Träningsprogram för gym
• 1 Träningsprogram för hemmaträning

Med följande program får du verktygen du behöver för att lyckas att bygga en större och starkare rumpa.