Helkropp träningsprogram

Detta träningsprogrammet är skapat för dig som önskar att komma i form och börja träna hela kroppen. Du får ett träningsprogram som du kan utföra på gym och även två träningsupplägg som du kan göra hemma. 

Är du osäker på hur du ska träna för att komma i form på bästa sätt? Då är detta träningsprogrammet för dig!

Du får:

• Information om kalorier och hur du räknar ut ditt kaloribehov
  
• Rekommendationer för optimal återhämtning
  
• Tips och råd 
• Träningsprogram för gym
• Träningsprogram för hemmaträning

Med följande program får du verktygen du behöver för att lyckas komma igång med träningen.